4.    آسیب های عمدة مطالعه خودرا شناسایی کنید: آسیب های عمده در مطالعه خود راکه ذیلاً آمده است راکشف کرده وآن رابا کمک متخصّصین یادگیری اصلاح نمایید. 1.بلند خوانی در مطالعه2.مطالعه کردن در حین راه رفتن که باعث؛ الف:خستگی زودهنگام می شود.ب:کاهش زمان مطالعه رابه همراه دارد.ج:کاهش تمرکز را ایجاد می کند.3.مطالعه در حال گوش کردن  موسیقی4.خواندن بیش از حد (پُرخوانی)5.دروس ساده را اول خواندن ودر انتهای شب دروس  مشکل را خواندن6.بی وقفه وبدون استراحت درس خواندن7.مطالعه طوطی واروازحفظ کردن همه مطالب 8.وجوداضطراب هنگام مطالعه 9.ابتلا به افسردگی 10.تحرک بیش ازحد یا ناآرامی هنگام مطالعه11. ضعف دریک درس وتأ ثیرمنفی آن بردروس دیگر12. عادت به مطالعه جلوتلویزیون13.عادت به مطالعه فقط در محیط بسیار خلوت 14.خواندن زیاد در شبهای امتحان15.عدم افزایش ساعت مطالعه همراه باافزایش سالهای تحصیل16.مطالعه درحین خستگی که ایجاد مس مس ووقت تلف کنی می شود.17.بی توجهی به پیش نیاز ها( عدم فراگیری مطالب قبلی )18.قطع یکبارۀ کمکهای درسی دیگران دراموردرسی19.مطالعه منفعل یاازروی اجبار وبی انگیزه درس خواندن 20.بی موقع درس خواندن :درس خواندن بعد ساعت ها وقت تلف کنی 21. پیوسته خواندن یک درس22.صرف وقت زیاد برای برخی از مطالب و کمبودوایجاد کمبود وقت برای مطالب دیگر23.خوش بینی زیاد به خودواحساس بلد بودن و دانستن کاذب24.روخوانی و مرور کردن به جای تمرین وحل مسئله 25.نومیدی سریع درادامه مطالعه به هنگام برخورد با مشکلات درسی26.ریز خوانی زیاد ووسواس در یادگیری مطالب.
5.     موفقیت های خود وعلل آن رایادآوری کنید! روش هائی که باعث شده است که موفّقیّت بیشتری درامریادگیری ومطاله ونیزنتایج بهتری در امتحانات امسال وسالهای گذشته کسب نمایید را یادآوری نموده وبرای تقویت اعتمادبه نفس بیشترخویش وبکارگیری مستمر آن موفّقیّتها رایادداشت نمائید.

ادامه مطلب را ببينيد...

6.    علل شکست های گذشته خودراروشن نمایید!علل تجارب منفی و مشکلات درسی  وامتحانی سالهای  تحصیلی گذشته  رابه صورت خیلی ریز وخیلی واضح وباکمک مشاورین خود بررسی ویادداشت نمائید. تاهمان موارددورباره باعث عدم موفّقیّت مجدّد شما نگردد.
7.    از مشاورین خود کمک بگیرید!باهمکاری مشاورین خویش وبر اساس تجربیّات مثبت ومنفی یادداشت شده سال جدید را طرّاحی و شروع نموده وبرنامه مطالعاتی خود را تنظیم کنید.
8.    دردوهفته اول هرترم عادات مناسب رادرخودپرورش داده و به آنها احترام بگذارید! آموختن عادات مطالعه ي صحيح و مفيد و فراهم آوردن فرصت کسب موفقيت براي خود ، داراي اهميت فراوان است. 1.ابتداوانتهای خواب  شبانه خودرامشخص کنید!(حد اقل 6 ساعت درشب)2.زمان خواب نیمروزرا تنظیم نمایید(حد اکثر1:30)3.ابتداوانتهای پرانتزمطالعه روزانه خود راتنظیم نمایید(مٍثلاًاز ساعت 17تاساعت 22)4.تماشای یک برنامه تلویزیونی رادر نظر بگیرید5.زمان فعّالیّتهای  های تفریحی بیش ازیک ساعت را نیز بنویسید6.حدود عبادات ومراسم مذهبی بیشترازواجبات روزانه رادر ایام هفته بنویسید7.موقعیّتهای زمانی کاروهمکاری  درخانه وخانواده را مشخص کنید.8. بلافاصله بعد از تنظیم برنامه فوق آنرا شروع به اجرا نمایید9. از والدین محترم ویادوستان خودبرای اجرای برنامه کمک بگیرید!10.به مدت 18 روزادامه دهید تا عادت نمایید. یادتان باشد!عادتهابراثرتکرارایجادمی شوندونه در اثرتصمیم.لذادراجرای آن بایدقاطع بود.اگردرهر هفته یک عادت خوب درسی ، کاری ، ورفتاری راهدف گذاری کنیدوکم کم خود رابه آن عادت دهید،بطوری که خود بخود آن را انجام دهید خیلی خوب است. 
9.    خواب ورأس ساعت مطالعه را تثبیت کنید! اگر می خواهیددر ترم جدید موفّقیّت بیشتری داشته باشید ساعت شروع مطالعة خودراد رهرروزتثبیت کنید یعنی هرروزازساعت مشخّصی درس راشروع کنید،ودر شروع مطالعه قاطع باشید.رأس ساعت شروع مطالعه شما باید اززمانها یی انتخاب شود که  پربازده (Productive) باشد؛مثال: ساعت 17 در هر روز.
10.     مطالعۀ روزانه خودرادرست کنید! اگرمی خواهیددر ترم جدیدموفّقیّت بیشتری داشته باشیدحد اقل مطالعه روزانه خودرادر عرض 18روزدرست نموده وعادت دهید! مطالعه روزانه شما نباید کمتر از چهار ساعت باشد! ودر روزهائی که پر بازده تروسر حالتر و شادابترهستید؛ سعی کنید،حتماًبیشترازچهارساعت مطالعه کنید.حداقل مطالعه 28 وحداکثر مطالعه 42ساعت درهفته می باشد.لذا درسطوح مختلف متفاوت است!
11.    برنامۀ مطالعۀ روزانه وهفتگی خودراتنظیم کنید! برنامه مطالعه روزانه وهفتگی خودرابا کمک مشاورین خبره تنظیم و از کم به زیادقاطعانه شروع به اجرا نمایید.
12.    تناسب میان دروس را رعایت نمایید! تناسب و تنوّع در انتخاب دروس در برنامه ریزی نیز مهم است، انتخاب درسهای فیزیک،شیمی،ریاضی دریک مدت زمان مشترک کارآیی خوبی نخواهد داشت. زیراشیوه مطالعه این دروس به یکدیگر نزدیک است و خستگی بیشتری به همراه خواهدداشت.همة آنهابا انواع فرمولها سروکاردارندواین تداخل مطالب را پیش خواهد آورد، بنابراین بهتر است ازچنین ترکیبی استفاده کنید: شیمی،ادبیات،فیزیک، بینش،ریاضی و زیست شناسی 3
13.    مطالعه دروس رابه صورت موازی انجام دهید! برخی افراد از شیوه مطالعه تک درسی استفاده می‌کنند. مثلاً یک هفته برای یک درس. این شیوه موجب خستگی ذهنی و کاهش بازده یادگیری در آنها می‌شود. توصیه می‌گردد به جای روش تک درسی از شیوه موازی استفاده کنند. به این ترتیب که دو یا سه درس را برای مدت زمان معین انتخاب کنند و مطالعه کنند. به این ترتیب خواهند توانست از خستگی ذهنی جلوگیری کنند. هر چقدر تنوع در زمان بندی مطالعه این دروس بیشتر باشد به همان اندازه از خستگی ذهنی بیشتر جلوگیری خواهد شد. 
14.    گزارش مطالعه خودرا یادداشن کنید! اگر می خواهید دراین ترم موفّقیّت بیشتری داشته باشیدمیزان مطالعۀ روزانۀ خودرادرجدول مربوطه یادداشت کنید.
15.    درس های هرروزراهمان روز بخوانید! اگرمی خواهید سریعترهمه دروس رایادبگیریدونیزاگرموفقیّت بیشتری در نیمسال جدیدمی طلبید؛درسهایی راکه هرروز تدریس می شودرادرهمان روزمطالعه کنیدوکمي از تمرينهايش را حل کنيد.اين کارکمک مي کند، مطالب کاملا"درذهن شما حک شود.مخصوصاً درس های ؛ ریاضی و فیزیک وهندسه که خاطرات تدریس معلم رابیشترمی طلبد.
16.    متن کتاب را خوب بخوانيد و مثالها و تمرينها را خودتان حل کنيد! (استفاده از حل المسائل ، فقط به افرادي که غير حضوري درس مي خوانند ، توصيه مي شود) اگر کساني که فرصت شرکت در کلاسها و استفاده از معلم و همشاگرديها دارند ، از
حل المسائل ها استفاده کنند ، به جز ضرر(تنبلي ذهن ، عدم تلاش کافي براي يافتن جواب ، کاهش روحيه ي خلاقيت و ارائه ي راه حل هاي جديد و ابتکاري و...) ، چيزي عايدشان نخواهد شد.  
17.     تنبلی های آنی راکنار بگذارید! لحظه های فعلی راخوب مواظبت کنید،غصّة گذشته وآینده رانخورید و تنبلی های آنی خودراکنار بگذارید. بدانیدکه جوش زدن یک وسوسة شیطانی است؛لذا به عوض جوش زدن بلافاصله کمی درس بخوانید!
18.    "باشه بعد"راممنوع کنید! کسانی که کارامروزرابه بعدیا فردا می اندازندیادشان باشدکه همیشه فردایی وجود دارد. کسانی که به بهانه های مختلف دچار حواسپرتی می شوند واز درس گریزانند در اجرای برنامه درسی وفعّالیّتهای روز مرّه نیاز به همکاری دیگران دارند.
19.    کارهای سخت  را ساده کنید! اگر می خواهید در ترم جدید موفّقیّت بیشتری کسب نمائید؛ هر روزپنج کلمة انگلیسی وروز بعدپنج کلمه عربی راحفظ کنیدو درهرروزترجمه دوجمله فارسی رابه انگلیسی ویا به عربی بنویسیدودرستی آن راازروی کتاب بررسی کنید! لذاباروشهای هوشمندانه می توانید؛فعّالیتهای روزانة خود را ساده کنیدوکارهای سخت را خٌرد نمایید تا به سادگی انجام داد باید ودر این زمینه می توانیداز مشاورین و.. کمک بگیرید.
20.    درسهای مشکل  رامثل کالباس خوردکنید! دروس سخت راهرروز بخوانید یعنی همه روزه درزمان شادابی وسرحالی خویش به مدت 15تا30دقیقه مطالعه وتمرین نمایید. ضمناًلازم به یاد آوری است که هنگام شروع مطالعه روزانه ونیز درسهای پایانی که در هر روز می خوانید؛ باید از درسهایی باشد که علاقه بیشتری داریدوبرایتان  ساده تر است! 
21.    دراجرای برنامه قاطع باشید! وقتي براي خود مقرراتي دردرس خواندن يا تفريح کردن در نظر مي گيريد،در برابر خود، قاطع و منصف باشيدوذهن خود را تنبل ولوس نکنید.
22.    شادابی وآرامش خود را تقویت کنید! تلاش کنيد با والدین واعضاي خانواده روابط نزديک و صميمي داشته باشيد، چون در هنگام درس خواندن به حمايت و کمک و آرامش نياز خواهيد داشت. 
23.    موفّقیّت های خود را بزرگ جلوه دهید! وقتي موفقيتي بدست مي آوريد هر چند هم که کوچک باشد ، معتقد باشيد که آن در نتيجه ي سعي و تلاش شما بوده ، نه شانس و اتفاق و...آنرا بزرگ جلوه دهید!تا اعتماد بنفس شما بیش از پیش تقویت شود.
24.    حرکات کودکانه خود را کم کم حذف نمایید! زیرا کودکان به شدت رنج گریز ولذت گرایند!و قدرت پیش بینی ضعیفی دارند!ودر آن بسر می برند واز گذشته تجربه وبرای  آینده برنامه ای جز رسیدن به خوشی بیشتر ندارند! بدانیم که باحرکات بچه گانه نمی توان انتظاراحترام وبزرگی داشت.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: